Auteur: Tai Morello

Format: Ebook Kindle

Nombre de pages: 146

Date de sortie: 26-02-2018

Détails:

Découvrez pourquoi Robert Downey Jr, Jennifer Aniston et Russel Brand s’accordent des parenthèses dans leur emploi du temps chargé afin de s’adonner à la pratique du yoga, qui a transformé leur vie.

CETTE TROISIEME EDITION PRESENTE PLUS DE 60 POSTURES ET DES EXEMPLES D’ENCHAINEMENTS POUR VOUS AIDER A BIEN DEMARRER !

Vous vous sentez parfois stressé, anxieux, solitaire et déprimé ? Vous avez toujours l’esprit agité, à constamment ruminer le passé et à vous inquiéter pour l’avenir ? Vous voulez vivre une vie plus épanouie, plus heureuse et sans stress ? Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit.

Avec la Bible du débutant en Yoga, vous allez embarquer pour un voyage intérieur qui vous ramènera à l’état de paix, de joie et de bonheur pour lequel vous êtes né.

Vu de l’extérieur, le yoga peut apparaître comme une pratique ésotérique, mystique, exclusivement réservée aux moines tibétains et aux adeptes spirituels. Rien n’est plus faux. Le yoga est non seulement accessible à tous, mais il est également facile à apprendre si on l’aborde avec le bon état d’esprit, et ses bienfaits ne se font pas attendre.

En effet, plusieurs études ont confirmé qu’une seule séance de yoga auprès de patients d’un hôpital psychiatrique permettait de réduire considérablement la tension, l’anxiété, la dépression, la colère, l’agressivité et la fatigue.

Dans la Bible du débutant en Yoga, vous découvrirez :

• Les 63 postures que vous devez connaître pour bien débuter
• Qu’est-ce que le yoga ?
• Comment intégrer le yoga dans votre routine
• Comment méditer
• Les bienfaits du yoga
• Et bien plus encore !

Si vous avez déjà pratiqué le yoga sans en tirer les bénéfices escomptés, ne vous inquiétez pas. Ce livre va vous prendre par la main et vous montrer étape p