Description du produit
Quatrième de couverture
Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin… Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l’instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l’humanité grâce à la méditation et la pleine conscience. Pragmatique et subtil, La sérénité de l’instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l’esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.
Biographie de l’auteur
Thich Nhat Hanh est un maître zen vietnamien. Son action engagée pour la paix lui a valu, pendant la guerre, l’exil en France. Il réside au centre bouddhique du Village des Pruniers, dans le Lot-et-Garonne, qu’il a créé en 1982. Il dispense des enseignements à travers le monde. Le miracle de la pleine conscience et La sérénité de l’instant ont été publiés aux Éditions J’ai lu.
Tenzin Gyatso, né Lhamo Dhondup le 6 juillet 1935 à Taktser est le 14e dalaï-lama.
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