Auteur: Meadows, Martin

Format: Ebook Kindle

Genre: Sciences, Techniques et Médecine

Nombre de pages: 119

Éditeur: Meadows Publishing

Date de sortie: 15-09-2016

Détails:

Comment développer l’autodiscipline, résister aux tentations et atteindre tes objectifs a long terme

Si tu souhaites effectuer des changements positifs dans ta vie et atteindre tes objectifs a long terme, la meilleure façon pour ce faire est d’apprendre a développer ton autodiscipline.

La science a compris beaucoup d’aspects intéressants sur l’autodiscipline et la volonté, mais la majorité de ce savoir est profondément enterrée dans des textes scientifiques longs et ennuyeux.

Si tu veux tirer profit de ces études sans avoir a lire les textes, ce livre est fait pour toi. J’ai fait tout le travail et étudié les résultats scientifiques les plus utiles et les plus viables qui t’aideront a améliorer ton autodiscipline.

Voici quelques éléments que tu apprendras en lisant ce livre :

– ce qu’un cambrioleur barbouillé de jus de citron sur le visage peut t’apprendre sur la maîtrise de soi. Cette histoire te fera rire aux éclats, mais ces implications te feront réfléchir a deux fois quant a tes capacités a contrôler tes envies.

– comment une barre chocolatée a 50 euros peut te motiver a continuer ton régime lorsque tu es face a la tentation submergeante de céder.

– pourquoi le Président Obama ne porte que des costumes gris ou bleus et en quoi cela est lié a la maîtrise de soi (cela pourrait également etre une des raisons pour lesquelles les pauvres restent pauvres).

– pourquoi la façon générale de visualiser les choses peut en fait t’empecher d’atteindre tes objectifs et détruire ta maîtrise de soi (et que faire pour remédier a cela).

– ce qu’est la dopamine et pourquoi il est crucial de comprendre son rôle pour pouvoir casser tes mauvaises habitudes et en former de bonnes.

– 5 façons pratiques d’entraîner ton autodiscipline. Découvre quelques-unes des techniques les plus importantes pour augmenter la maîtrise