Auteur: André Van Lysebeth

Format: Ebook Kindle

Nombre de pages: 411

Éditeur: Flammarion

Date de sortie: 26-10-2016

Détails: André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :
– Des postures illustrées pas à pas
– Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
– Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
– Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma
– Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…
– Des principes de méditation et de relaxation
Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.
« Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l’adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là mêmes qu’on enseigne aux néophytes. »